投入十一月份后，咱们也投入秋冬换季技能，沸腾环境启动逐渐由秋天转为冬天，天气也一天比一天要冷。天然不至于一下子降到个位数阿朱 露出，可是气温会一直呈现出下落的趋势。是以，靠近秋冬更迭的沸腾环境，咱们现时要懂得安排我方的正常饮食。既要保持润肺润燥的服法，又要相应存眷健脾暖身子方面，饮食民风逐渐朝冬天贴近。因此，秋冬换季，我提议公共八说念澄澈汤不错常安排，一润肺、二健脾，三暖身子，有助于咱们越吃越健康。接下来，我共享一下这八说念澄澈汤的作念法，心爱的一又友，随着我沿途来学习吧。

一、香芋白菜汤

准备食材: 香芋、小白菜、姜丝。

作念法程序:

1、香芋去皮切小块，然后把小白菜清洗干净准备好，再切好姜丝备用。

2、热锅烧油，油热以后，放入香芋油煎，煎至香芋两面金黄后，再加入姜丝和适量的净水大火煮开。

3、然后转中小火炖煮五分钟，接着加入小白菜沿途煮熟。

4、临了加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

二、丝瓜平菇牛肉汤

准备食材: 牛肉、丝瓜、平菇、姜丝。

作念法程序:

1、牛肉清洗干净切薄片，然后加入姜丝、淀粉、食盐和花生油执拌均匀，再腌制特殊钟备用。

2、丝瓜去皮切小块，然后把平菇清洗好，再热锅烧油，油热以后，色四播播放入丝瓜和平菇炒香。

3、然后往里加入适量的净水大火煮开，接着转中小火煮两分钟。

4、再往里加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。

三、番茄虾球饺子皮汤

准备食材: 番茄、大虾、饺子皮、姜丝、葱花、胡椒粉。

作念法程序:

1、大虾去除虾线和虾壳清洗好，然后剁成虾滑放入大碗中，接着加入胡椒粉、食盐和食用油执拌均匀上劲阿朱 露出，再揉成虾球备用。

2、清洗干净番茄切小块，然后热锅烧油，油热以后，放入虾球油煎，煎至两面金黄后，盛出备用。

3、准备好饺子皮，然后热锅烧油，油热以后，放入番茄煸炒出番茄汁，再往里加入姜丝和净水大火煮开。

4、临了加入虾球和饺子皮煮两分钟，接着加入适量的食盐调味，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

四、丝瓜牛肉丸鸡蛋汤

准备食材: 牛肉丸、丝瓜、鸡蛋、姜丝、葱花。

作念法程序:

1、丝瓜去皮切小块，然后热锅烧油，油热以后，往里打入一个鸡蛋油煎，煎至鸡蛋两面金黄微焦后，盛出备用。

2、把牛肉丸切小块，然后热锅烧油，油热以后，放入丝瓜和牛肉丸沿途翻炒均匀，炒出香味。

3、接着往里加入适量的净水大火煮开，然后加入鸡蛋沿途煮两分钟。

4、临了加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

五、番茄肉末丸子汤

准备食材: 番茄、肉末、姜丝、葱花、玉米淀粉、山药。

作念法程序:

1、山药去皮切末放入大碗中，接着加入玉米淀粉、食盐和少许的净水沿途搅动均匀上劲，再揉成丸子备用。

2、清洗干净番茄切小块，然后把肉末、姜丝和葱花准备好，接着热锅烧油，油热以后，放入姜葱爆香。

3、再倒入肉末沿途翻炒至变色，接着加入番茄沿途炒出汁水，然后放入适量的净水大火煮开。

4、临了加入丸子沿途煮五分钟支配，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

六、萝卜羊排汤

准备食材: 羊排、白萝卜、姜片、葱段、白胡椒粉、香菜碎。

作念法程序:

1、羊排剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、往炖锅中加入姜葱和适量的净水，再中小火炖煮一个小时后，接着把白萝卜去皮切小块，然后放入炖锅中炖煮。

3、无间炖煮半个小时后，再加入食盐、白胡椒粉调味提鲜，然后撒入一把香菜碎点缀，即可出锅开吃。

七、莲藕雪梨排骨汤

准备食材: 莲藕、雪梨、排骨、红枣、姜片、葱段。

作念法程序:

1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分备用。

2、莲藕去皮清洗干净，然后用食盐搓湔雪梨，再分离切成小块小块放入炖锅中。

3、往炖锅中加入姜片、红枣和适量的净水，再中小火炖煮两个小时。

4、临了往里加入适量的食盐调味阿朱 露出，即可出锅开吃。

八、板栗胡萝卜猪骨汤

准备食材: 板栗、胡萝卜、羊肚菌、去核红枣、猪骨、姜片、葱段。

作念法程序:

1、剁成小块的猪骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、胡萝卜去皮切小块，然后和板栗、羊肚菌、去核红枣、姜片沿途放入炖锅中。

3、往炖锅中加入适量的净水，再中小火炖煮两个小时。

4、临了往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。